Oferta /

Do kogo skierowana jest moja oferta

Zajmuję się wyłącznie redukcją masy ciała czyli ODCHUDZANIEM 🙂

 

Do współpracy zapraszam  osoby, zarówno całkowicie zdrowe jaki i te chorujące na insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto czy zespół policystycznych jajników, pragnące skutecznie i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów. Raz na zawsze 🙂

gabinet dietetyczny, dietetyk Maja Lewandowska, Nature Life

 

Podstawowym założeniem mojej oferty są regularne wizyty kontrolne, które motywują do stosowania moich wskazówek żywieniowych 🙂

Proponuję inne podejście do diety niż większość dietetyków – bez ścisłego liczenia kalorii. Opieramy się na zasadach zdrowego żywienia, a naszym celem jest zmiana nawyków żywieniowych raz na zawsze 🙂

Moje diety są proste i intuicyjne, zbudowane z ogólnodostępnych składników. Już po pierwszym spotkaniu będziesz w stanie sam poprawnie skomponować jadłospis.

Jeśli nie chcesz rozpoczynać kuracji tylko sprawdzić skład ciała i porozmawiać na temat odżywiania i odchudzania zapraszam Cię na konsultację dietetyczną.

gabinet dietetyczny, dietetyk Maja Lewandowska, Nature Life

 

Nie zajmuję się dietetyką kliniczną, żywieniem sportowców, wegan i wegetarian, osób poniżej 18-go roku życia, osób cierpiących na dnę moczanową czy schorzenia jelit. 

 

Sprawdź cennik moich usług.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty

Warto zacząć od wykonania podstawowych badań krwi, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakiekolwiek jednostki chorobowe. Jeśli posiadasz wyniki badań nie przekraczające 3-4 miesiące – zabierz je ze sobą, nie musisz robić nowych badań. Na pierwszą wizytę możesz oczywiście przyjść bez wykonanych badań, wówczas chętnie podpowiem Ci, które powinieneś w najbliższym czasie wykonać.

Przed wizytą uzupełnij 3-dniowy dzienniczek żywieniowy, w którym zapisuj wszystko co spożyłeś, w jakich ilościach i o której godzinie.

Dzienniczek żywieniowy do pobrania znajdziesz tutaj: dzienniczek_żywieniowy.pdf

Podczas wizyty zbiorę od Ciebie wywiad zdrowotny i żywieniowy, więc przygotuj się, że będziemy rozmawiać o Twoim stanie zdrowia i o tym jak się odżywiasz na co dzień, co lubisz jeść, a czego nie.

Sprawdzę Twój wzrost i masę ciała więc zostaniesz poproszony o rozebranie się do bielizny oraz o zdjęcie skarpetek w celu wykonania analizy składu ciała.

Porozmawiamy o tym jakie są Twoje cele i oczekiwania, a na koniec wizyty otrzymasz ode mnie wstępne wytyczne.

Na pierwsze spotkanie przeznaczamy nieco ponad godzinę.

Jakie badania warto wykonać przed wizytą

Wykonanie badań przed Pierwszą Wizytą nie jest obowiązkowe. Jeśli posiadasz wyniki badań krwi nie przekraczające 3 miesięcy zabierz je ze sobą. Wspólnie ocenimy czy warto abyś wykonał nowe lub dodatkowe badania. Jeśli nie wiesz gdzie możesz je zrealizować istnieje możliwość wypisania przeze mnie skierowania do laboratoriów Bruss z 20% zniżką od cen regularnych – wystarczy, że napiszesz do nas maila: kontakt@nature-life.pl lub zadzwonisz: 572-330-330, poprosisz o skierowanie, które będzie można odebrać tego samego lub kolejnego dnia. Adresy punktów pobrań znajdziesz pod linkiem TUTAJ.

 

JAKIE BADANIA WARTO WYKONAĆ:

  • morfologia krwi obwodowej
  • glukoza na czczo
  • insulina na czczo
  • lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)
  • badanie moczu
  • próby wątrobowe (AST, ALT)
  • panel tarczycowy (TSH, fT3, fT4, aTPO, aTG, TRAb)

JAKIE BADANIA MOŻNA WYKONAĆ DODATKOWO:

  • żelazo
  • ferrytyna
  • prolaktyna
  • witamina D3
  • witamina B12
  • kortyzol
  • homocysteina
  • kwas foliowy

Jak wygląda kuracja odchudzająca

Naszą współpracę opieramy na cotygodniowych lub codwutygodniowych wizytach kontrolnych.

Spotkania te to przede wszystkim duża dawka motywacji – w końcu musisz do mnie przyjść, opowiedzieć jak Ci minął tydzień i stanąć na wagę 🙂 Na każdej wizycie monitorujemy masę i skład ciała sprawdzając Twoje postępy.

gabinet dietetyczny, dietetyk Maja Lewandowska, Nature Life

Jadłospisy, które otrzymujesz na każdym spotkaniu nie są ani trudne ani pracochłonne, opierają się na produktach sezonowych i ogólnodostępnych aby uczyć Cię właściwego postępowania żywieniowego.

Moim zamysłem jest budowanie Twojej świadomości żywieniowej, a nie to, abyś sztywno wykonywał rozpiskę z jadłospisu 🙂

Oferta online – gotowe jadłospisy do zakupienia

W trakcie przygotowywania 🙂 Oferta ruszy jesienią! 🙂

dietetyk Maja Lewandowska, Nature Life

Dietetyk

Maja Lewandowska

Jestem absolwentką medycznego oddziału Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, gdzie uzyskałam tytuł magistra Dietetyki.

Znajdź mnie

- Instagram -